O mnie:

Monika Sharp

Medyczny Trener Personalny

Terapeuta Ruchowy

Trener Zdrowia Mentalnego

Trener Zdrowego Stylu Życia

Expert Ruchu- Trener Funkcjonalny

Instruktor Pilates Core Stability

Instruktor Fitness 50+

Terapeuta Treningu Dna Miednicy Corefit System

Trener Oddechu Dzieci i Dorosłych

Szkoleniowiec REPs Polska

Prelegent konferencyjny

Więcej o mnie:

Moja Historia jako Medycznego Trenera Personalnego

Moja przygoda z treningiem prozdrowotnym i rehabilitacyjnym rozpoczęła się w 2013 roku, kiedy przeszłam operację kręgosłupa po poważnym wypadku. Jako 26-letnia kobieta zmagałam się z lękiem i obawą, że moje zdrowie się pogorszy, a sprawność fizyczna stanie się dla mnie tylko wspomnieniem. Przez długi czas doświadczałam bólu i ograniczeń, co skłoniło mnie do podjęcia walki o lepsze życie.

Zabiegi fizjoterapeutyczne przynosiły jedynie chwilową ulgę, a ich ograniczona dostępność na NFZ oraz wysokie koszty terapii prywatnej były dla mnie frustrujące. W poszukiwaniu alternatyw, zaczęłam uczęszczać do klubów fitness, w tym na pilates. Niestety, treningi w dużych grupach nie spełniały moich oczekiwań, ponieważ instruktorzy nie byli w stanie dostosować ćwiczeń do indywidualnych potrzeb uczestników. Często wychodziłam z zajęć bardziej obolała niż przed nimi, co uświadomiło mi, że każdy z uczestników zmaga się z własnymi problemami zdrowotnymi.

Marzyłam o kameralnych treningach, które byłyby dopasowane do indywidualnych potrzeb. Otwarcie mojego studia traktuję jako osobistą misję – chcę dotrzeć do osób, które, tak jak ja, pragną poprawić jakość swojego życia w komfortowych warunkach, nie obciążając przy tym portfela.

Zaczęłam zgłębiać metody treningowe prozdrowotne, które przyniosły mi wymierne efekty. Z czasem ból zaczął ustępować, a moje życie zyskało nową jakość. Dzięki tym doświadczeniom postanowiłam rozwijać swoje umiejętności, szczególnie w zakresie pracy z osobami w wieku 50+ oraz seniorami. Pomagając lokalnym seniorom z różnymi dysfunkcjami ruchowymi, poczułam, że odnalazłam swoją drogę. Ich poprawa kondycji i samopoczucia była dla mnie ogromną motywacją do dalszej pracy.

Nie jestem lekarzem ani fizjoterapeutą i nie zamierzam zastępować specjalistów. Wiem jednak, że odpowiednio dobrane metody aktywności fizycznej mogą znacząco wspierać terapie prowadzone przez specjalistów, utrwalając ich efekty i wprowadzając zdrowy styl życia na stałe.

Z czystym sumieniem mogę potwierdzić skuteczność metod, które praktykuję. Dzięki wieloletnim próbom oraz osobistym doświadczeniom wypracowałam zestawy ćwiczeń, które naprawdę odmieniły moje życie. Dziś, z osobą, która kiedyś wymagała pomocy, stałam się samodzielną instruktorką i trenerką, gotową pomagać innym.

Moja obecna sprawność i kondycja fizyczna przerosły moje najśmielsze oczekiwania. Udowodniłam sobie, że nasze życie jest w naszych rękach, a każda sytuacja ma swoje rozwiązanie. Z ogromną przyjemnością dzielę się swoją wiedzą, doświadczeniem oraz nabytymi umiejętnościami, aby pomóc innym w osiąganiu ich celów zdrowotnych i sprawnościowych.