zdrowie i bezpieczeństwo

Opieka doświadczonego trenera

Skuteczność w walce z bólem kręgosłupa

metody treningowe oparte na własnym doświadczeniu- potwierdzone rezultaty

Najnowsze i unikalne techniki treningowe, ciągle udoskonalane

zajęcia ze mną to:

Moja przygoda z treningiem pro-zdrowotnym, rehabilitacyjnym zaczęła się w 2013r, po moim wypadku i przebytej operacji kręgosłupa. Jako młoda, 26 letnia kobieta, po operacji kręgosłupa myślałam, że z uwagi na drastyczne pogorszenie mojego zdrowia, najlepszą część życia mam za sobą, bałam się każdego dnia, że nigdy nie odzyskam sprawności i już zawsze będę uzależniona od pomocy innych, że całe życie będę czuła ból i będę miała problemy z poruszaniem... Długi okres czasu tak właśnie było, więc postanowiłam zrobić coś z tym i walczyć ze wszystkich swoich sił. 

O MNIE:

Zabiegi fizjoterapeutyczne przynosiły tylko chwilową ulgę a ich dostępność na NFZ była praktycznie zerowa, a koszty terapii prywatnie przyprawiały o zawrót głowy... wtedy myślałam, że to jedyna droga i byłam zdruzgotana brakiem efektów. Zaczęłam szukać alternatywnego rozwiązania, zaczęłam częściej korzystać z usług klubów fitness- pilates początkowo w dużej grupie ze względów finansowych, ale z moim obolałym kręgosłupem to był nie najlepszy pomysł, gdyż instruktorzy nie byli w stanie poświęcić mi uwagi i traktowali grupę jako jedną"masę", nie zwracając szczególnej uwagi na pojedyncze osoby wykonujące ćwiczenia błędnie, gdzie te, nie będąc korygowane odpowiednio wręcz robiły sobie krzywdę i doprowadzały do przeciążeń i bólu. Sama również często po zajęciach wychodziłam bardziej obolała niż przed... Zdałam sobie też sprawę, że każda z osób na sali borykała się z jakimś mniejszym lub większym schorzeniem czy bólem a wszystkie ćwiczenia były prowadzone dla ogółu nie zwracając uwagi na nas ćwiczące jako poszczególne jednostki. Marzyłam o treningu kameralnym w kilkuosobowej grupie, gdzie trening byłby nastawiony na osobę.

Otwarcie mojego studia traktuję jako swego rodzaju osobistą misję, aby trafić do jak największej liczby osób takich jak ja, które w sposób świadomy chcą sobie pomóc, poprawić jakość swojego życia, za niewygórowaną cenę w komfortowych, kameralnych warunkach.

Zaczęłam zagłębiać się w metody treningowe pro- zdrowotne i medyczne, wykorzystywałam je na sobie, zaczęłam z myślą o sobie szkolić się i kształcić w tym kierunku, już po niedługim czasie byłam zachwycona efektami i tym, że ból coraz rzadziej wyłączał mnie z życia codziennego, aż stopniowo zelżał coraz bardziej. Czasami zapominam, że jestem już po operacji :)

Zdając sobie sprawę, jak efektywne są metody treningu medycznego zaczęłam poszerzać zakres wiedzy i umiejętności o metody treningowe osób w wieku 50+ i starszych, również w wieku podeszłym, w niemalże każdym etapie ich sprawności fizycznej. Zaczęłam pomagać po sąsiedzku bardzo schorowanym seniorom, po wielu operacjach i z wieloma dysfunkcjami ruchowymi i poczułam się jak ryba w wodzie, że odnalazłam swoją drogę. Widząc jaką ulgę im przyniosły treningi i jak w widoczny sposób poprawiał się ich stan fizyczny, kondycja, koordynacja, widząc jak stają się pogodniejsi i szczęśliwsi na codzień stwierdziłam, że w tym kierunku chciała bym iść.

Nie jestem lekarzem, nie jestem fizjoterapeutą i nigdy nie zamierzam przejmować ich roli czy w żadnym wypadku zastępować tych specjalistów, ale wiem po sobie, że odpowiednio dobrane metody aktywności fizycznej mogą być doskonałym uzupełnieniem współpracy z nimi, w sposób znaczący utrwalając efekty terapii aby z czasem pozostać jako odrębna część naszego stylu życia już na dłużej.

Z czystym sumieniem mogę siebie postawić za przykład skuteczności praktykowanych przeze mnie i oferowanych Państwu metod treningowych- efekty terapeutyczne mówią same za siebie- dzięki odpowiednio dobranym metodom treningowym, wieloletnią metodą prób, na własnej skórze doświadczyłam, które z zestawów ćwiczeń są naprawdę skuteczne i rzeczywiście odmieniły moje życie!  Można powiedzieć, że sama stałam się swoją pierwszą pacjentką.

Moja obecna sprawność i kondycja fizyczna przerosły nawet moje oczekiwania. Z osoby wymagającej ciągłej pomocy i opieki stałam się samodzielną instruktorką i trenerką, pomagającą innym. Sama jestem chodzącym dowodem na to, że nasze życie jest w naszych rękach, nie ma sytuacji bez wyjścia i zawsze warto próbować sobie pomóc.

Z ogromną przyjemnością podzielę się swoją wiedzą i zdobytym doświadczeniem i nabytymi na kursach trenerskich i instruktorskich umiejętnościami i metodami.

Strona stworzona w kreat

MONIKA SHARP

Medyczny Trener Personalny

Terapeuta Ruchowy

Trener Zdrowia Mentalnego

Trener Zdrowego Stylu Życia

Expert Ruchu- Trener Funkcjonalny

Instruktor Pilates Core Stability

Instruktor Fitness 50+

Terapeuta Treningu Dna Miednicy

Corefit System

Trener Oddechu Dzieci i Dorosłych

Szkoleniowiec REPs Polska

Prelegent konferencyjny