Serdecznie zapraszam na kolejny prowadzony przeze mnie warsztat praktyczno-reedukacyjny mięśni dna miednicy bazując na metodzie COREFIT®System, której od ponad trzech lat jestem praktykującym terapeutą.
3 godzinny praktyczno- teoretyczny warsztat przepleciony wieloma ćwiczeniami do samodzielnej pracy po zajęciach.
Metoda polega na reedukacji czyli przywróceniu prawidłowych wzorców posturalnych, oddechowych.
Dlaczego REEDUKACJA?
Gdyż urodziliśmy się z potencjalnie idealnie działającym dnem miednicy, który swoje funkcje nabywał wraz z fizjologicznym rozwojem. Zaczęliśmy się "psuć" siadając w szkolnej ławce, spędzając dnie przed TV, komputerem itp... Oczywiście ciąże i porody wywarły swoje ogromne piętno na organizmie, oraz nieuchronny dla nas wszystkich czas- po 25 rż. nasze mięśnie dna miednicy zaczynają zwyczajnie wiotczeć. Musimy przywrócić ciało do tego co zna, do czego zostało stworzone- po niedługim czasie samo zaczyna się domagać prawidłowej postawy 
Naszym zadaniem jest obudzić uśpione najgłębsze mięśnie, przywrócić prawidłową postawę, nauczyć się oddychać prawidłowym torem (co wcale nie jest takie proste jak się na pierwszy rzut oka wydaje...) i nauczyć się używać dna miednicy zawsze gdy będzie nam potrzebne i zmobilizować je do stałej jego pracy na 20%
zawsze- bez naszej kontroli
Warsztat przewidziany jest na 30% teorii i 70% praktyki.
Nauczę Was:
-> prawidłowej postawy ciała
-> prawidłowego toru oddechowego
-> odnalezienia i używania mięśni CORE
-> czucia głębokiego mięśni głębokich,
-> uruchamiania dna miednicy na zawołanie
-> podstawowych ćwiczeń do samodzielnej praktyki w domu oraz wielu miejscach, nawet publicznych, gdzie nikt nie zauważy, że trenujemy głębokie mięśnie
-> stabilizacji tułowia- jako bazy wyjściowej do ruchu- wykorzystywane przy niemalże wszystkich ćwiczeniach w każdej dyscyplinie sportu.
Obecny warsztat przeznaczony jest wyłącznie dla kobiet:
=> w godzinach 10:00-13:00
KOSZTY:200zł/os 150zł- aktualne klientki Sharpless
w celu rezerwacji miejsca wymagana bezzwrotna wpłata zaliczki 50zł, bądź całości- gotówką osobiście lub przelewem:Sharpless Monika Sharp Alior bank:62249000050000453096588656
Warsztat będzie przeprowadzony w bardzo kameralnej, małej max 6 osobowej grupie, więc każdy zostanie dokładnie poinstruowany, dopilnowany.
W swojej praktyce, korzystam wyłącznie z metod, które praktykuje na sobie, nie jestem teoretykiem i wybieram metody, które na mnie zadziałały a następie dzielę się z nimi z podopiecznymi. W ciągu ostatnich 6 lat ukończyłam kilkadziesiąt szkoleń i kursów i ten z metody Corefit®System jest jednym z najwartościowszych, uniwersalnych i realnie wpływających na polepszenie jakości życia zarówno kobiet jak i mężczyzn.
Przeprowadziłam 6 ciąż od początku aż do samego rozwiązania, wszystkie panie cieszyły się ponadprzeciętną sprawnością i łatwością rozwiązania. Przeprowadziłam wiele kobiet w wieku okołomenopauzalnym i przeszły przez ten okres mniej dotkliwie, podobnie jak i kobiety po zabiegach usunięcia narządów rodnych.
Kilka przypadków moich klientów po treningu Corefit®System będąc po zabiegach chirurgicznych, było nieporównywalnie sprawniejszymi bezpośrednio po "cięciu" i samodzielnymi w porównaniu do pozostałych patentów na oddziałach.
Wiele kobiet zgłosiło, że ich ginekolodzy sami (bez ich informacji rozpoczęciu treningu mięśni głębokich) zauważyli wielką poprawę funkcjonalną, zauważalną gołym okiem
No i na koniec zostawiłam siebie, jako przykład osoby skazanej przez wielu lekarzy i terapeutów na niepełnosprawność, będąc p wypadku i operacji kręgosłupa lędźwiowego (udało mi się uniknąć operacji odcinka szyjnego) a obecnie zaskakując ich swoją sprawnością, zwinnością, mobilnością, stabilnością- zawdzięczam to tej bazie wyjściowej do każdego ruchu, głębokiej stabilizacji wewnętrznej którą uzyskałam dzięki wielomiesięcznym praktykom Corefit®System.
Ta metoda ma całe mnóstwo pozytywnych skutków, nie sposób ich przywołać w tym miejscu, ale zapraszam do lektury:
W razie pytań zapraszam do kontaktu za pośrednictwem fb, maila: monika.sharp@wp.pl, bądź telefonicznie: 792654407 -preferuję sms, z uwagi na bardzo dużą ilość pracy w ciągu dnia- w trakcie pracy nie odbieram telefonu.
Monika Sharpless
tajemnice dna miednicy
Strona stworzona w kreat